Зачем регулярно менять подушки и как часто это надо делать? Как часто нужно менять подушку


Как часто нужно МЕНЯТЬ ПОДУШКУ

Незаменимым помощником хорошего ночного сна, долгого полета на самолете или дневного отдыха для всех нас является подушка. И это не удивительно: ведь она обеспечивает комфорт и поддержку шее. Зачастую мы не меняем подушки десятилетиями: ко многим из нас они переходят даже по наследству «от бабушки», и мы не только не задаемся вопросом, как часто нужно менять подушки, а даже не подозреваем, что их вообще следует менять.

Необходимость менять регулярно подушкуНо, несмотря на то, насколько комфортной и обманчиво чистой нам кажется наша подушка, она является «домом» для тысяч, если не миллионов, живых существ и их мертвых останков.

Омертвевшие клетки кожи, пылевые клещи, бактерии, грибки и плесень могут по праву назвать нашу подушку «домом родным».  Пылевые клещи питаются чешуйками человеческой кожи, которая остается в трещинках подушки и ковров, обивки, драпировки и других пыльных мест. Грязь и жир с нашей кожи также остаются в подушках. Некоторые исследователи даже полагают, что подушки на одну треть состоят из жучков, мертвой кожи, пылевых клещей и их экскрементов.

К счастью, пылевые клещи не распространяют болезни, но они все же представляют определенный риск для аллергиков и астматиков. Примерно 20% людей страдают аллергией, 2/3 из которых имеют аллергию на домашних пылевых клещей. Чтобы ослабить симптомы аллергии, включающие чихание, насморк, чесотку глаз, используйте воздухонепроницаемые наволочки (не пропускающие аллергены).

Как часто вы меняете свою подушку?

До сих пор ученые не пришли к единому выводу, какой должна быть продолжительность жизни подушки, однако в среднем предлагается менять подушку каждые 2 года. Некоторые работники здравоохранения вообще полагают, что замена подушки должна осуществляться каждые полгода.

Роберт Оксман, директор института здорового сна, говорит: «Людей чаще всего беспокоит, как часто нужно менять матрас, а о подушках они нередко вовсе забывают».

Кроме того, что подушку можно заменить на другую, существует еще один способ уменьшить количество нежелательных жильцов в ней – подушку можно постирать. Стирайте ее горячей водой и стиральным порошком. Горячая вода убьет пылевых клещей даже без применения специальных средств. Перед использованием выстиранной подушки, убедитесь, что она совершенно просохла – иначе вы рискуете завести в ней плесень. К сожалению, некоторые подушки невозможно постирать – всегда надо читать инструкцию, подлежит ли она стирке. Если нет, то ее можно как минимум пропылесосить с обеих сторон – это уберет с нее пыль. А лучше всего – не экономьте на здоровье и регулярно меняйте подушки на новые.

болезни и здоровье тела

znaharka.com.ua

Как часто надо менять подушки для сна и зачем это делать?

Как показывает статистика, даже те из нас, кто знает, как часто надо менять подушки, редко придерживаются установленных правил. А ведь их игнорирование может сказаться не только на качестве сна, но и здоровье человека. Конечно, можно руководствоваться сроками, прописанными на этикетке изделия, но нельзя не принимать во внимание и индивидуальные особенности использования предметов.

подушки разного цвета

Продолжительность эксплуатации во многом зависит от типа и качества наполнителя, но решающую роль играет текущее состояние предмета.

Зачем нужно менять подушки для сна?

Если не соблюдать рекомендации по тому, как часто нужно менять подушки, через какое-то время можно столкнуться со следующими последствиями:

  • Развитие аллергии. Причиной таких последствий могут стать паразиты, поселяющиеся в наполнителе или изменение текстуры используемых волокон. В любом случае, красные глаза, кашель по ночам и постоянный насморк обеспечены.
  • Появление раздражение на коже. В процессе эксплуатации изделий изнашивается не только наполнитель, но и наволочки, чехлы. А перьевые подушки еще и прокалывают ткань своими острыми элементами, вызывая раздражение эпидермиса. Постоянное расчесывание микроскопических повреждений приводит к их инфицированию.

цветные подушки

Совет: Не стоит надеяться на то, что качественная стирка и дезинфекция наполнителя способны вернуть ему былое состояние. Значительная часть паразитов, поселяющихся в пухе птиц, шерсти животных и даже синтетических волокнах, выдерживают используемые варианты термической и химической обработки.

  • Хронические головные и мышечные боли. Из-за неправильного положения головы пережимаются кровеносные сосуды и нервы в области шеи. На фоне этого человек ощущает болезненные ощущения, которые через какое-то время уже не снимаются даже лекарственными препаратами.

белые подушки на кровати

Все эти моменты негативно влияют на качество сна. Он становится поверхностным, беспокойным. Именно из-за старых и «любимых» подушек люди чаще всего не высыпаются и даже после нескольких часов, проведенных в постели, чувствуют себя разбитыми и уставшими.

Каковы сроки службы стандартных подушек?

Чтобы понять, что подушку пора заменить, не обязательно даже следить за показателем времени ее использования. О приобретении нового изделия следует задуматься при обнаружении следующих моментов:

спящая девушка

  • Сон перестал приносит удовлетворение. Отмечается ухудшение самочувствия без видимых причин (кашель, насморк, бессонница, кошмары, головные боли и даже высыпание перхоти).
  • Изделие утратило первоначальную однородность, наполнитель пошел комками.
  • Подушка не поддерживает свою изначальную геометрическую форму.
  • От предмета исходит стойкий специфический запах, которого раньше не было, и который не исчезает даже после стирки.

белые подушки

Вообще, привычные большинству перьевые подушки не должны использоваться более 5-7 лет. Если их качество изначально было не самым высоким, то заменить их лучше уже через 3-4 года. Многие терапевты вообще рекомендуют приобретать новые изделия каждые 2 года, даже если не появились признаки их изнашивания.

mschistota.ru

Как часто нужно менять подушки и одеяла

Каждый из нас регулярно стирает и меняет постельное белье. Однако не многие задумываются о смене постельных принадлежностей. Между тем, подушки и одеяла ежедневно накапливают множество вредных и опасных бактерий, которые отрицательно сказываются на здоровье человека. Поэтому эксперты рекомендуют регулярно чистить и проветривать, а также периодически менять эти изделия. Давайте разберемся, как часто надо менять подушки и одеяла.

замена постельных принадлежностей

Зачем нужно менять подушки и одеяла

Постельные принадлежности быстро впитывают грязь, пыль, жир, мертвые клетки кожи. Одеяла и пледы поглощают пот, подушки собирают волосы. В результате образуется благоприятная среда для размножения опасных бактерий, могут появиться пылевые клещи. Эксперты выяснили, что до ⅔ массы подушки могут составлять вредные микроорганизмы и различные отходы. Кроме того, в изделиях развивается до 16 видов грибка.

Перечисленные факторы отрицательно влияют на здоровье человека, нарушают сон, ухудшают состояние кожи и провоцируют угревую сыпь, хронические головные и мышечные боли. Они приводят к развитию аллергии, астме и другим заболеваниям органов дыхания. Особенно опасно это для маленьких детей. Но взрослые, подростки и даже домашние животные не застрахованы от подобных проблем.

Если своевременно не чистить и не менять подушку или одеяло, можно попрощаться с крепким и комфортным сном. В процессе эксплуатации постельные принадлежности изнашиваются, теряют форму и физические свойства, становятся неудобными. В результате вы получаете тонкое одеяло, под которым холодно, или продавленную подушку, которая больше не обеспечивает правильную поддержку головы.

А ведь крепкий и комфортный сон — это залог хорошего настроения, бодрости и высокой работоспособности. Без полноценного отдыха ночью вы будете быстро уставать и переутомляться. Могут начаться проблемы с шеей. Поэтому важно следить за состоянием спальных принадлежностей и обновлять изделия по мере износа.

болит шея после сна

Как часто менять одеяла и подушки

Общие правила гигиены требуют менять одеяло каждые пять-десять лет, подушку рекомендуется обновлять каждые два-четыре года. Точный срок зависит от материала, из которого изготовлены предметы, от качества изделия и условий использования. Смена обусловлена степенью износа.

Одеяла также заменяют и в зависимости от времени года. Зимой используют теплые, мягкие и пушистые пуховые, ватные и шерстяные виды. В последнем случае наиболее популярными и практичными являются одеяла из верблюжьей или овечьей шерсти. Кроме того, подойдут синтетические одеяла из синтепона и холлофайбера.

Летом изделия заменяют на шелк, хлопок или бамбуковый наполнитель. Это натуральные, приятные к телу, ткани, которые впитывают влагу, не дают потеть и перегреваться во время сна. А в жару лучше вообще обойтись без одеяла и использовать простынь.

Подушки с растительными наполнителями, среди которых травяной сбор, гречневая шелуха или другие, меняют раз в два года. Ортопедические подушки для сна и изделия из латекса легко прослужат около десяти лет. Пуховые, перьевые или синтепоновые предметы требует замены раз в два-четыре года. Каждое утро взбивайте подушки с синтетическим наполнителем, и тогда они надолго сохранят форму.

взбивание подушки

При этом чистка подушек или одеял не продлит эксплуатационный срок службы, так как большая часть вредных организмов, которые живут в пухе, шерсти или другом натуральном наполнителе, выдерживают большую температуру и остаются

vsepodomu.ru

Враги в вашей постели: как часто менять спальные принадлежности?

Враги в вашей постели: как часто менять спальные принадлежности?

Гораздо приятнее засыпать, когда на кровати чистые спальные принадлежности – свежее постельное белье, новые матрасы и подушки. А вот проводить ночь на простынях и подушках, которые давно не менялись, не просто некомфортно – это опасно для здоровья. Узнайте, как часто должна проводиться смена постельного белья, чтобы ваша кровать не стала источником болезней.

Как часто менять матрасы и подушки, стирать постельное белье

Спальные принадлежности под микроскопом

На постельных принадлежностях, как и на других поверхностях, оседает пыль, которая содержит различные микроорганизмы – вирусы, споры, бактерии, микроскопические бельевые клещи. Кроме того, подсчитано, что за одну ночь человек оставляет на постели около 166 млн. омертвелых клеток своего тела. Добавьте к ним пот, жир и другие естественные выделения. Невидимыми глазу частичками кожи питаются бельевые клещи и быстро размножаются в вашей постели.

Эти обитатели в постельном белье, матрасах и подушках попадают в дыхательные пути человека, провоцируют развитие аллергических реакций, раздражают слизистые, угнетают иммунитет. Избежать таких последствий поможет своевременная стирка постельного белья, смена матрасов и подушек.

Как часто менять матрасы и подушки, стирать постельное белье

Вам будет интересно: Аллергия на пылевого клеща. Что делать?

Как часто нужна смена постельного белья?

Оптимальной считается стирка постельного белья один раз в неделю. Особенно в теплое время года. Зимой допустимо стирать постельное белье раз в 2 недели. Эти сроки могут существенно меняться, в зависимости от того, насколько человек соблюдает личную гигиену. Если вы не привыкли мыться каждый день, то смена постельного белья должна быть более частой.

Желательно менять наволочки чаще, чем остальное постельное белье. Особенно если ваши волосы быстро жирнеют. Внеплановая частая смена спальных принадлежностей требуется во время инфекционного заболевания или повышенной температуры тела, когда человек много потеет. После выздоровления, в любом случае, устройте стирку постельного белья.

Рекомендуется стирать спальные принадлежности при температуре не ниже 50 градусов, чтобы уничтожить бельевых клещей и другие микроорганизмы. Во время стирки желательно использовать отбеливатель.

Как часто менять матрасы и подушки, стирать постельное белье

Вам будет интересно: Постель из хлопка наносит вред человеческой коже

Как часто менять одеяла, матрасы и подушки?

Бельевые клещи прекрасно чувствуют себя в старых одеялах, подушках и матрасах. Поэтому рекомендуется менять одеяла хотя бы раз в 10 лет, матрас – раз в 6-7 лет, а подушку – раз в 3-4 года.

С другой стороны, наполнители в подушках сами по себе могут стать источником аллергенов. Прежде всего, это пух, шерсть и другие натуральные материалы. Поэтому желательно приобрести подушки из качественных синтетических материалов. Эти спальные принадлежности достаточно отдавать в химчистку каждые полгода. Если вы аллергик – то каждые 3-4 месяца. А вот подушки из натуральных материалов рекомендуется менять минимум каждые 1-2 года.

Кроме того, одеяла и подушки нужно регулярно проветривать.

Елена Кукуевицкая

Фото: Depositphotos

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Лечим аллергию на пыль

Чистый матрац – залог здоровья

Проверь жилье на экологичность

www.likar.info

Как часто нужно менять подушку – Голоса городов

Они уверены, что за это время в подушке собирается огромное количество частичек кожи и пыли, которые способны вызывать аллергические реакции, от сна на таких подушках у людей часто появляется угревая сыпь.

Несмотря на то, что мы часто меняем наволочки, пыль, проникая сквозь их волокна, собирается внутри наполнителя подушек, которые мы стираем или очищаем гораздо реже. Если вы не желаете часто менять подушку, следует стирать ее или отдавать на специальную обработку. Особый уход требуют ортопедические подушки, но в вопросе ухода за ними рекомендуется следовать советам от производителя - материалы, из которых ортопедическая подушка изготавливается, разные, а значит и специфика ухода за ними различается.

В Англии был проведен опрос, благодаря которому выяснилось, что  более 80  процентов населения Великобритании не знает, насколько часто необходимо менять подушки.  50 процентов людей меняют одеяла и подушки только после того, как считают их изношенными.

Совет сна Великобритании, в отличие от ученых из Америки, считает, подушки нуждаются в замене через каждые два года.  Одеяла можно менять через пять - шесть лет. Подушки с наполнителем из гречихи или гречневой лузги смогут прослужить пять лет.

Ученые утверждают, что если человек пользуется подушкой долгое время, у него появляются проблемы с позвоночником. Продавленная подушка не оказывает необходимую поддержку для шеи.

Если вы пользуетесь подушкой с синтетическим наполнителем, помните что ее необходимо каждое утро взбивать. Благодаря такому подходу, ваша подушка будет дольше сохранять свою пышность и форму. Стирать подушки с синтетическим наполнителем можно в автоматическом режиме. Чтобы наполнитель в подушке не сбился после стирки в один большой комок, в барабан стиральной машины нужно положить два теннисных шарика.  А вот если подушка имеет натуральный наполнитель (пух и перо), ее нужно дважды в год сдавать на чистку и дезинфекцию. К тому же, подушки с натуральным пухом необходимо регулярно проветривать на открытом воздухе.

Подушки с наполнителем из гречневой лузги необходимо очищать пылесосом. Другого способа очищения таких подушек нет.

www.golosagorodov.info

Как часто надо менять подушки и одеяла

Чтобы иметь хороший сон, надо чаще менять подушки, или хотя бы периодически стирать их при температуре выше 60 градусов.

 

Спросите себя, как часто вы меняете подушки и одеяла? Большинство людей признают, что делают это, когда вещь совсем уже начинает разваливаться. В то же время эксперты утверждают, что такое легкомысленное отношение к здоровью приводит к проблемам с шеей, появлению перхоти, размножению пылевых клещей.

 

Как говорят медики, ежедневно во время сна в наши головы втираются пыль и грибки, вызывающие перхоть. На протяжении многолетнего использования подушки впитывают несметное количество вредных веществ и микроорганизмов из воздуха. Но мы еще не привыкли регулярно менять подушки. Около 90% людей делают это раз в несколько лет.

 

Чтобы избежать влияния вредоносных бактерий на организм, можно использовать кардинальный метод – выбросить старую подушку и купить новую. Но этот метод заставит серьезно раскошелиться. В целях экономии подушки надо стирать при температуре не ниже 60 градусов, можно отдавать в химчистку, полезно проводить им процедуры на свежем воздухе, выставляя на солнышко, некоторые промораживают белье или проглаживают горячим утюгом. Еще один простой и недорогой способ – надевать на подушку сразу несколько наволочек, тогда пыль и микроорганизмы не смогут легко проникнуть на поверхность. Только не забудьте менять наволочки не реже 2 раз в месяц.

 

Общепринятые правила гигиены требуют менять подушку каждые два года, а одеялу отводят 5 лет использования. В Великобритании был проведен социологический опрос, согласно которому 82% граждан вообще понятия не имеют о таких нормативах. В опросе приняли участие 2 200 человек старше 18 лет. 46% из них меняют подушки тогда, когда уже сами видят, что «пора». Понятно, что это весьма неопределенный срок, который может длиться не просто годами, а десятилетиями! А 21% опрошенный покупают «новые» подушки и одеяла исключительно на распродажах.

 

Несмотря на то, что большинство людей не в курсе, как часто надо менять постельные принадлежности, они все же понимают, что подушки надо менять чаще, чем одеяла.

 

Не стоит забывать и про матрацы, которые требуют замены один раз в 7 лет (сразу вспомните, как долго вы спите на своем диване с фиксированным матрацем?).

 

Срок смены постельных принадлежностей зависит во многом от их качества. Сегодня можно покупать специальные защитные покрытия, которые продлят этот срок. В нашем магазине вы можете купить защитные наматрасники от известных российских производителей.

 

www.spalenka-spb.ru

Подушка, одеяло, матрас – как часто следует менять спальные аксессуары

Подушка, одеяло, матрас – как часто следует менять спальные аксессуарыКомфортный, крепкий и здоровый сон почти на 100% зависит от выбора спального места (хорошей кровати или дивана) и таких элементов, как матрасы, постельное белье, а также подушки и одеяла. Почему-то многим кажется, что достаточно один раз вложить деньги в эти изделия, и их услугами можно пользоваться на протяжении всей жизни.  К сожалению, это не так.

Ничто не может противостоять влиянию времени, у всего есть срок годности. Не только у продуктов, но и у мебели, и у других вещей. Не обманывайтесь, даже если  вы купили отличную деревянную кровать с полной комплектацией, то это еще не все. Срок службы матраса значительно меньше каркаса, так что вы будете должны поменять его через некоторое время. В определенный момент подушки и одеяла становятся не такими мягкими и удобными, как прежде. Это значит, что пришло время позаботиться о смене аксессуаров для сна.

Причем вне зависимости от того дешево стоили подушки и одеяла или дорого: в любом случае их необходимо обновлять регулярно. Даже если вам кажется, что все ок, за годы изделия впитали немало пота и грязи, так что нормы гигиены требуют. 

Специалисты советуют радовать себя новым одеялом минимум каждое десятилетие, а подушкой – и того чаще – каждые 3-4 года: это зависит о того, какие материалы использовались для изготовления этих элементов для сна, а также от того, как их владелец за ними ухаживал.

 

Если на вашей кровати красуется подушка с искусственным наполнителем, не поленитесь каждое утро ее взбивать. Ваша ночная компаньонка дольше сохранит свою пышность и форму, если вы будете периодически ее проветривать и несколько раз в год стирать в обычной стиральной машинке, выбрав опцию «деликатная стирка». Если вы отдаете предпочтение всему натуральному, в том числе натуральным наполнителям для подушки, то такое изделие следует время от времени поручать специалистам химчистки для дезинфекции пуха. Такие изделия также любят свежий воздух, поэтому их нужно регулярно проветривать и, в случае необходимости, просушивать. Но эти меры действенны и эффективны только в первые несколько лет эксплуатации таких аксессуаров для сна. Далее необходимо купить новые подушки.

 

Нуждаются в дополнительном уходе и одеяла. Проще всего ухаживать за синтетическими изделиями – их тоже можно стирать в стиральной машинке. Шерстяные одеяла и пледы следует раз в два месяца выносить на открытый воздух для проветривания. Что касается стирки, то эта процедура для них не противопоказана, за исключением режима «отжим». Если вы любитель поспать под пуховыми или ватными одеялами, их чистку лучше всего поручить профессионалам.

 

Продлить срок службы матраса поможет наматрасник, главная функция которого – придать спальному месту дополнительной жесткости. Сам же матрас, как бы бережно вы к нему не относились, следует сменить максимум через 6-7 лет эксплуатации, так как за этот период своей жизни он успевает впитать, а также испарить в некотором проценте, около 3000 литров пота. Потеря упругости далеко не самое большое огорчение в сравнение с новой микрофлорой в изделии.

 

M-R специально для NameWoman.ru

 

 

 

 

www.namewoman.ru