Работа над собой: как начать меняться. Меняться надо


Подбор статуса: надо меняться - Статусы для вконтакте, одноклассников и аськи

Вы уже голосовали

29

Совершенствоваться – значит меняться, быть совершенным – значит меняться часто

Вы уже голосовали

100

Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться

Вы уже голосовали

135

Тупые мысли, сигареты, клубы. Найти бы время накрасить губы. Найти бы время себе признаться. Что всё. The End. пора... меняться.

Вы уже голосовали

33

Хотеть недостаточно, надо действовать.

Вы уже голосовали

120

Те, кто говорит, что пить надо меньше, и те, кто говорит, что пить надо больше, сходятся в одном: пить надо!

Вы уже голосовали

30

Учение-свет, а за свет надо платить!

Вы уже голосовали

14

Знание, как говорится, сила! А сила есть, ума не надо!!!

Вы уже голосовали

55

Прав был Кутузов - чтобы спасти Россию, надо сжечь Москву...

Вы уже голосовали

88

Я так скромна, что это надо видеть!

Вы уже голосовали

424

- Я тебя люблю. - Спасибо, уже не надо.

Вы уже голосовали

11

Не надо чинить то, что работает

Вы уже голосовали

83

Глаза слепы. Искать надо сердцем. "Маленький принц"

Вы уже голосовали

-604

Плохих девочек надо бить по попе животом

Вы уже голосовали

-57

Любовью просто жить нельзя. Любовью - надо заниматься

Вы уже голосовали

43

Жить надо так, чтобы завидовать самому себе.

Вы уже голосовали

26

Мало знать себе цену - надо еще пользоваться спросом.

Вы уже голосовали

190

Ой, мальчики, я такая пьяная, прям как вам надо!

Вы уже голосовали

255

Счастье - это когда вечером не надо заводить будильник на завтра

Вы уже голосовали

39

Как Новый год встретишь, так тебе и надо!

Вы уже голосовали

198

Посмотришь на жизнь трезво и понимаешь, надо выпить!

Вы уже голосовали

34

Контакту надо поставить памятник..."тут было зверски убито время!"

Вы уже голосовали

191

Счастье - это когда не надо врать, что все хорошо...

Вы уже голосовали

136

Раньше, чтобы девушку уломать, её надо было напоить. Теперь надо следить за тем, чтобы она не нажралась

Вы уже голосовали

77

Развод - это не экспромт! Ему надо посвятить годы брака...

Вы уже голосовали

733

Нельзя вечно ждать подходящего момента, надо просто создать его

Вы уже голосовали

-12

Любовь это вам не просто так - ей надо заниматься

Вы уже голосовали

121

Я девушка сильная! Могу мусор вынести, и мозг, если надо!

Вы уже голосовали

40

Таких как ты не было, нет... и не надо.

Вы уже голосовали

44

Мне столько всего надо сделать, что лучше я спать пойду.

Вы уже голосовали

62

Работать надо не 12 часов, а головой. Стив Джобс

Вы уже голосовали

14

Чтобы выходные наступали быстрее, пить надо начинать с четверга...

Вы уже голосовали

412

Не надо подвигов Геракла. Не надо денег, власти, чина. Не заставляйте женщин плакать. Тогда вас будут звать мужчиной!

Вы уже голосовали

76

Думаю, вконтакте помимо вкладки "друзья" надо добавить ещё парочку: "приятели", "пересекались пару раз", "дааа, было дело..."

Вы уже голосовали

132

Девушки сначала не думают, а потом думают, почему они не думали, когда надо было думать?

Вы уже голосовали

186

Любимого человека надо любить, просто любить. А если хочешь кого-то воспитывать - купи собаку!

Вы уже голосовали

206

Мы часто гонимся за тем, что нам по сути и не надо...

Вы уже голосовали

118

Жену надо носить на руках, а уж на шею она сама сядет

Вы уже голосовали

41

Я так просто не могу - мне ведь надо с вы*бонами.

Вы уже голосовали

297

Мечты сбываются... в определенный момент... Чаще всего этот момент называется "Уже на х*й не надо"

Вы уже голосовали

376

Жить надо так, чтобы каждый кто с тобой общался, потом жалел, что ты не рядом

Вы уже голосовали

32

- Вот в Германии, я слышал, улицы с мылом моют? - Это же надо? Так загадить страну!

Вы уже голосовали

218

Надо выбирать между тем, к чему привык, и тем, к чему тянет. Пауло Коэльо.

Вы уже голосовали

5

Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям!

Вы уже голосовали

154

Для того, чтобы что-то изменить, надо обновить жизнь, а не статусы ВКонтакте и icq.

Вы уже голосовали

486

Замечательные девушки на дороге не валяются. Их надо отбивать у идиотов, которые их не ценят...

Вы уже голосовали

1103

То, что ты любишь, надо любить еще сильнее, потому что наступит день, когда оно может уйти

Вы уже голосовали

67

Умная женщина никогда не говорит: "Я ошиблась!". Она говорит: "Надо же, как интересно получилось!"

Вы уже голосовали

-101

Диплом по Чаку Норрису настолько крут, что его не надо защищать

Вы уже голосовали

167

Меня надо целовать там, где я хочу: в Париже, Риме, на Канарах...

Вы уже голосовали

24

Думать надо головой, любить — сердцем, чуять — жопой. И самое главное — ничего не перепутать!

www.status4me.ru

как решиться на изменения и начать действовать?

«Надо измениться!»... Сколько раз ты себе это говорила, а потом все оставалось, как есть? Сегодня сайт Кошечка.ру вызывает тебя на откровенный разговор. Обычно мысли о том, что пора что-то менять, приходят к тем, кого не устраивают внешность, собственное окружение, досуг, работа и многое другое. И, как правило, бывает, что именно все в комплексе не устраивает.

Так хочется взять и переселиться в тело красивой, богатой, успешной… Однако прежде чем искать философский камень, который поможет тебе поменяться жизнями с кем-то, как ты считаешь, лучше тебя, измени свое отношение к ситуации и к себе. И только тогда обстоятельства начнут складываться желаемым образом и поменяют тебя.

Проще всего – внешние перемены?

Если тебя не устраивает внешность, нет ничего проще поменяться. Казалось бы. Но так не для всех. Вместо того чтобы записаться к парикмахеру или начать ходить в фитнес-центр, многие только рассматривают фотографии красивых девушек, завидуют подругам и плачут над своим отражением в зеркале. Для начала улыбнись – ведь это самое главное украшение. А потом сделай ту прическу, о которой всегда мечтала. Или купи новое красивое платье. Нужно измениться для начала внешне, чтобы пришли внутренние перемены.

Внешние перемены помогут сделать главный первый шаг навстречу к себе, полюбить себя, а именно это очень важно для качественных, глубоких перемен.

Нужно измениться: но вот с чего начать?

Что ни в коем случае делать нельзя, так это заниматься самоедством, только и делать, что критиковать себя, окружающих, постоянно бурчать и негодовать. Не составляй список своих отрицательных качеств.

В первую очередь полюби себя: встань прямо перед зеркалом и просто скажи, за что ты любишь себя. Поразмышляй, чего тебе не хватает для полного счастья. Составь список вот этого. Но не спеши, сломя голову, усердно пытаться получить все пункты из списка.

Может, тебе не хватает отдыха, общения, любви? И поэтому ты понимаешь, что надо что-то менять, но вот что, не знаешь. И думаешь, что вся проблема в тебе, и проще начать с перемены себя. Но окажется, это еще и сложнее всего, потому что не все знают, как и что конкретно нужно изменить.

А секрет в том, что кардинальных перемен в тебе и не надо делать. Главное – поменять свое отношение ко всему и посмотреть под другим углом зрения. Сейчас ko6e4ka.ru тебе в этом поможет.

Для кого?

Многие девушки понимают, что нужно измениться, когда что-то в отношениях начинает идти не так. Или когда находят ТогоСамого, который требует, чтобы ты соответствовала какому-то его идеалу.

В этом случае тебе лучше бы крепко призадуматься, а твой ли это человек? Если он только критикует, стремиться «перекроить» тебя под себя. Впрочем, если ты понимаешь, что он хочет не просто кардинально поменять твою сущность, а помочь тебе развиваться, прислушайся и попробуй.

Вообще запомни, что нужно поменяться не кардинально, то есть твоя задача не стать кем-то другим. Цель – остаться собой, но стать лучше, развиваться!

Простые шаги:

  • улыбнись себе и миру, и он улыбнется в ответ,
  • радуйся мелочам, и Вселенная подарит тебе еще больше поводов для радости,
  • включи приятную музыку и пой, танцуй,
  • не будь вечно занятой, обязательно находи время на общение с родными, друзьями,
  • проведи выходные с маленьким ребенком или детьми – неважно, твоими собственными, племянниками, просто детками из приюта – посмотри, как они искренне радуются мелочам.

Все эти мелочи помогут тебе сломать привычный замкнутый круг, из-за которого ты и задумалась, что нужно измениться. И вместо того чтобы думать о том, с чего начать, как это лучше сделать, просто бери и действуй. Начинай с малого.

Еще кстати очень эффективны медитации, пение мантр, занятия йогой. Или иди на фитнес – смотря что тебе ближе. Тут главное, чтобы все это приносила тебе удовольствие, а не выполнялось для галочки и через силу.

Все нужно делать с осознанием, а не мучить себя требованием «надо измениться!» из-за кого-то!

Ключ – прощение

Другой важный шаг – перестань злиться. Научись прощать и не помнить обиды. Для этого не обязательно даже разговаривать и искать того человека, который тебя обидел. Просто прости его и отпусти это чувство. Станет легче, ничего не будет «тянуть» и мешать меняться в лучшую сторону.

Через прощение твоих бывших, твоих родителей придет осознание того, что теперь те прошлые события не влияют никак больше на твое будущее. Прости и себя, и главное – полюби, со всеми недостатками и достоинствами. И ты увидишь, что сильно меняться и не надо на самом деле. Просто нужно сменить угол восприятия всего и – самое важное – себя.

И не будь такой уж сильно серьезной в желании меняться. Знаешь, есть такая забавная, но поучительная легенда о Смеющемся Будде. Он долго медитировал и не мог найти себя, пока не понял, что то, что он так долго и безуспешно искал, находится в нем самом. От осознания этого ему стало так смешно, что он долго-долго смеялся, все даже подумали, что он сошел с ума, но тоже смеялись, и вокруг него росла и множилась позитивная энергия, от которой всем и ему в том числе становилось только лучше.

Да, внешне, в поведении, может, и надо измениться, но внутри – ты всегда останешься той, кем и была. Просто полюби эту маленькую девочку внутри себя и не запирай ее в клетку своих страхов, сомнений, обид.

Ева Радуга – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!

www.ko6e4ka.ru

6 признаков того, что надо менять образ жизни

Дата публикации 17 августа 2012. Опубликовано в Образ жизни

6 признаков того, что надо менять образ жизни

Иногда в нашей жизни наступает черная полоса, и все сразу сваливается на голову: болезни, неудачи, финансовые проблемы... Можно долго выяснять, кто навел на нас порчу или сглазил, либо пытаться выяснить, негативное влияние какой планеты здесь повинно. Но я хочу предложить несколько иную методику выхода из кризиса: найти причину бед в себе самом и изменить образ жизни.

Начинать задумываться о жизни и потом, как ее изменить, нужно заранее. Тем более, что существуют определенные признаки, позволяющие понять: нам нужно поработать над собой.

Итак, что же это за знаки?

Внутреннее ощущение напряженности, тревоги

Если вы периодически чувствуете беспричинную тревогу, напряжение, словно бы неясное предчувствие будущих проблем навалилось на вас - принимайте меры! Конечно, можно сходить к психологу, но можно и задуматься - все ли в порядке с вашим отношением к миру. Ведь естественное состояние человека - это состояние позитива и радости, а если оно меняется к худшему (не превращаясь, впрочем в откровенную депрессию) без видимых причин - значит, что-то не так.

Вы становитесь хуже и деградируете

Это очевидно - если вы вдруг стали все чаще идти на сделку с совестью, совершая поступки, которые раньше были для вас принципиальным табу, - этот путь не приведет вас к добру. Как ни банален такой совет, но не совершайте дурных поступков, будьте со своей совестью в ладах! Также важно отслеживать развиваетесь ли вы как личность или застряли на каком-то этапе. Ведь если вы не развиваетесь, вы деградируете, а это ни к чему хорошему привести не может.

У вас появляется опасная и вредная привычка

Вы чувствуете, что употребление алкоголя выходит из-под контроля? Вы стали употреблять наркотики? Вам все больше и больше хочется выиграть в покер много денег? Все это также опаснейшие пути, которые приведут вас совсем не туда, куда вам нужно. Такой образ жизни лучше изменить.

Вы стали упускать важные в жизни вещи, откладывать важные дела из нерешительности и боязни проблем

Будьте сильнее, не плывите по течению, старайтесь не пасовать там, где нужна стойкость! Откладывание дел приводит к их скоплению, и чем больше этот ком, тем тяжелее с ним справиться. Если вы перестали замечать прекрасное в себе, в людях, в жизни, то это тоже сигнал к тому, что пора меняться и менять свой образ жизни. 

Во снах кто-то пытается сообщить вам что-то очень важное

Да, такие сны часто нам снятся. И воспринимаются они совершенно иначе, чем обычные сны. Обязательно загляните внутрь себя, попытайтесь понять, в чем же здесь дело. Даже не углубляясь в мистические теории, лучше вовремя разобраться, что же вам хочет сообщить ваше подсознание. Быть может, о том, что образ жизни надо менять?

Вам кажется, что мир подает вам некие знаки, и знаки эти - тревожные

Я не считаю себя суеверным человеком, но странные и удивительные совпадения, имеющие тревожную окраску, всегда воспринимаю, как знаки. Как мне кажется, игнорировать такие знаки нельзя.

Конечно, все мы - совершенно разные личности, с разным уровнем духовного и интеллектуального развития, но, тем не менее, у всех у нас бывают периоды, когда надо платить по счетам. Платить все равно придется, но можно заранее понять, что мы в чем-то не правы, и изменить образ жизни.

www.vitamarg.com

Работа над собой: как начать меняться

В комментариях к моей первой статье был задан вопрос о том, как найти свою миссию и определиться с направлением изменений в жизни. В этой статье я хотел бы ответить на этот вопрос и посоветовать несколько простых методик, которые вы сможете опробовать сразу после прочтения.

Почему мы хотим изменений?

Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.

Ринат Валиуллин

Я уже писал, что первым шагом к сознательным изменениям в жизни является планирование. Однако я не уточнил, что именно заставляет нас начать планировать, искать источники мотивации и работать со своими ресурсами.

Всё очень просто — это неприятие действительности.

Мы начинаем думать об изменениях, когда в нас рождается желание сказать: «В моей жизни что-то не так. Меня это не устраивает!». Это происходит, когда что-то заставляет нас ставить под сомнение наши жизненные стандарты.

Недавно я прочитал историю одной девушки, похудевшей на 20 килограммов. Приведу её в качестве примера.

«Я ехала в метро, когда все места были заняты. Передо мной сидела бабушка и первые несколько минут внимательно меня рассматривала. Потом она встала и со словами: „Садись, дочка, тебе с ребёночком стоять не положено“ — уступила мне место. Я, сгорая от стыда и придерживая своего „ребёночка“, села. Именно в тот момент я поняла, что дальше так продолжаться не может».

Первое, что вы должны понять, когда встали на путь изменений — новые стандарты, к которым вы стремитесь, не соответствуют тому, что вы имеете на данном этапе. Но ведь не всем выпадает такая возможность пережить момент предельной ясности, увидеть себя со стороны и переосмыслить свои привычки, как вышеупомянутой девушке. Так что же делать?

1. Что я хочу поменять?

Не слишком много смысла карабкаться по лестнице, если она приставлена не к той стене, которая вам нужна.

Стивен Кови

Это главный вопрос, который волнует большинство людей, получивших заряд мотивации, но не знающих, куда направить свою энергию.

Существует множество способов определить проблемные зоны, но самый простой и эффективный из них — грамотная оценка. Для этого нужно в отдельности рассмотреть основные сферы вашей жизни, к которым, как правило, относятся:

  • любовь;
  • дружба;
  • благосостояние;
  • здоровье;
  • работа;
  • хобби.

Эта классификация была предложена российским бизнес-тренером Радиславом Гандапасом. Вы можете использовать своё деление, более подробно раскрыв отдельные направления.

Теперь необходимо оценить каждую из них по десятибалльной шкале. Так вы определитесь с тем, какие сферы в первую очередь нуждаются в вашем внимании. Если у вас соседствуют противоположные оценки (например, 3 и 10), то вы должны задуматься о том, чтобы перенаправить свои усилия в сферу, которая больше в этом нуждается.

Если все цифры примерно одинаковы, то начинайте со здоровья и любви, поскольку их развитие больше всего тренирует волю и даёт мотивацию к самосовершенствованию.

2. Как заставить себя действовать?

Чтобы что-то изменить, человеку нужно пережить катастрофу, нищету или близость смерти.

Эрих Мария Ремарк

После того, как вы решили, над чем работать, вы должны привести себя в состояние неприятия действительности. Ваше желание повысить существующие стандарты должно пересилить страх, который гарантированно вызовет желание оставить всё так, как есть. Что для этого нужно?

Возьмите листок и запишите цель в выбранной сфере. Например: «Я хочу развить крепкие отношения». Теперь разделите лист на две колонки со следующими названиями:

  1. Старые стандарты. Что будет через пять лет, если я оставлю всё так, как есть?
  2. Новые стандарты. Что будет через пять лет, если я стану работать над собой в этой сфере?

Теперь постарайтесь быть максимально честными и запишите развёрнутые ответы на эти вопросы. В нашем примере с крепкими отношениями к старым стандартам можно было бы отнести одиночество, отсутствие понимания, эмоциональную нестабильность и так далее. К новым — эмоциональную поддержку, приятное времяпрепровождение, счастливый брак.

Так по каким стандартам вы хотите жить?

3. Живите по новым стандартам. Сегодня!

В жизни нет никакого равновесия. Каждый момент — это либо движение к совершенству, либо деградация.

Эндрю Мэтьюз

Теперь вы знаете, в каком направлении вам нужно двигаться и какие результаты вас ожидают в конце. На этом этапе, переполненные эмоциями, мы сначала начинаем выстраивать планы по изменению выбранной сферы, но наш энтузиазм быстро пропадает.

Чтобы доказать себе, что ваши стандарты действительно ушли в прошлое, начинайте менять выбранную сферу уже сегодня, прямо сейчас. Отличным примером мотивации для вас послужит нижеприведённая картинка.

Pinterest.com

Чтобы через год увидеть многократные изменения, достаточно измениться всего на 1% сегодня. Напишите старому другу, с которым давно не общались, сделайте зарядку, узнайте о возможностях карьерного роста на работе. Каждый день делайте хоть что-то, что приблизит вас к вашей цели, пусть даже всего на один шаг.

Начните работу над собой и меняйте свою жизнь к лучшему!

lifehacker.ru

Нужно ли меняться человеку

Как определиться с внутренним конфликтом, когда с одной стороны, изменения к лучшему кажутся необходимыми и желательными, а с другой стороны, человек не хочет потерять своей индивидуальности, менять свой внутренний мир?

Вообще человеческая психика не любит перемен. Она по своему приспосабливается к внешнему миру, стараясь сохранить себя в состоянии этой адаптированности, даже если она и не совсем полноценна. Многие изменения, особенно поначалу воспринимаются ей неохотно, и провоцируют сопротивление. В качестве классического примера можно привести зависимость от табака, алкоголя или компьютерных игр. Отучить зависимого человека от его привычных потребностей довольно трудно, а без его желания порой просто невозможно. Поэтому и возникла ложная гипотеза, о том, что человеку измениться невозможно. Но люди могут меняться, когда хотят этого, поэтому в настоящее время профессия практического психолога процветает.

Обязан ли человек меняться?

Никто не должен менять себя или хотеть менять себя. Каждый имеет право выбора. Особенность в том, что наличие психологических проблем, и нежелание от них избавится, делают жизнь человека менее счастливой, по сравнению с тем, какой она могла бы быть. Низкая и неустойчивая самооценка, неадекватное поведение, негативные эмоции – способны отравить жизнь.

Здоровому человеку свойственно хотеть изменить то, что делает его несчастливым. Причина этого несчастья, не окружающий мир или люди, которые находятся рядом, а сам человек и его нерешенные проблемы.

Невозможно стать гармоничной личностью, не меняя в себе ровным счетом ничего. Большинству кажется, что измениться должны окружающие – дети, коллеги по работе, муж или жена. Другими словами не признают тот очевидный факт, что именно они сами порождают свои проблемы, которые после перекладывают на других людей.

С одной стороны – эта позиция кажется удачной – виноваты все, но не я, но эта точка зрения делает человека слабым, подчиненным внешним обстоятельствам. Ведь он как бы признается, что не может влиять на свою судьбу и выбирать свой путь и счастье. Перекладывание ответственности дает возможность ничего не делать для достижения своей цели, но, вместе с тем лишает человека возможности стать хозяином своей судьбы.

Принятие на себя ответственности при возникновении проблем, является сильной позицией, и человек может самостоятельно определять свою судьбу и меньше зависеть от внешних обстоятельств.

Как, не изменяя себе, изменить себя?

Как показывает практика, чем больше проблем человеку удается решить самостоятельно, тем более сильной личностью он становится. Наличие большого количества не разрешенных проблем, которых с течением жизни становится все больше и больше, способно сильно изменить нашу личность, и человек становится не собой, а сочетанием Я и мои проблемы.

Перемены могут происходить по-разному. Кто-то добавляет проблемы к своей личности, и все дальше уходит от своего личного Я, кто-то решает их, и в большей степени становится самим собой.

На пути перемен очень важно уменьшить зависимость от чужого мнения, а так же повысить и стабилизировать свою самооценку. Для этого необходимо создать свой внутренний стержень, свое представление о себе, которое, однако, должно опираться на объективные показатели. И еще один важный момент-научится доверять собственному мнению.

Необходимо найти мотивацию, для дальнейшего движения вперед, и осознать, что многие преграды, которые мешали вашему счастью, придуманы вами искусственно, ведь чтобы реализовать определенную цель существует огромное количество способов, просто нужно отыскать свой собственный путь.

smogendrr.ru

Надо измениться

my budem zhit teper po novomu2 300x204 Надо изменитьсяКогда мы принимаем факт того, что действительно порабощены негативными установками из прошлого, которые исходили как от наших родителей, так и от людей, с которыми нам приходилось общаться, у нас должно возникнуть вполне естественное желание освободиться от них, измениться. Иногда мы не до конца можем понять, какие именно высказывания этих людей сделали из нас того, кем мы являемся сегодня.

Чтобы разобраться в этом и понять, что большинство наших негативных представлений о себе навязаны извне, можно проделать следующее упражнение. Взять лист бумаги и на нем написать список тех людей, которые имели для Вас авторитет, а значит, своим мнением могли повлиять на Вас. Это, в первую очередь мама и папа, затем учителя в школе, друзья, представители власти. Вспомните всех, чьи высказывания относительно Вашей личности в свое время серьезно ранили Вас. А теперь напротив каждого человека напишите то, что он говорил, при этом следите, что Вы чувствуете в тот момент, когда пишите это.

Когда список будет составлен, посмотрите на него внимательно, и Вы поймете, что, все то негативное, что Вы находите в себе отнюдь не Ваше, оно навязано Вам другими людьми. Эти качества совсем не являются продолжением Вашей личности, Вы просто заимствовали их, поверив в то, что они Ваши. И в этом Вам «помогли» те, кто в детстве, в процессе Вашего становления как личности и далее во взрослом возрасте сумели убедить Вас в том, что Вы совсем не совершенны и совсем не так прекрасны, каким Вы видели себя, когда были маленьким ребенком.

Теперь Вы взрослый человек. Спросите себя, хотите ли Вы и дальше соответствовать чужим ожиданиям, или готовы раз и навсегда положить этому конец, надо измениться? Готовы ли Вы изменить свое представление о себе и таким образом изменить свою жизнь? Ваш жизненный сценарий запрограммирован в этих утверждениях, и достав их наружу, можно понять, почему ничто в нашей жизни не складывается гладко. Приняв негативные установки других людей как норму, мы становимся беспомощными перед жизнью. Согласившись с тем, что другие в свое время говорили о нас, мы не пытаемся найти в себе те качества, которые способствовали бы нашему развитию и движению вперед. Но, ведь мы все этого очень хотим! Тогда нужно понять, что все в наших руках и для того, чтобы наша жизнь наладилась, надо измениться.

Стоит сказать, что, приняв решение измениться, многие люди испытывают сопротивление, в котором часто не отдают себе отчет. Если читая строки о том, что Вам надо измениться, Вы чувствуете раздражение или считаете, что меняться нужно не Вам, а окружающим – это и есть Ваше сопротивление переменам.   Другой формой сопротивления является нетерпение. В этом случае мы ожидаем, чтобы необходимые нам перемены произошли сразу. Но вполне понятно, что невозможно за один день изгнать из своего сознания те негативные установки, которые скрывались там годами и даже десятилетиями. Для того, чтобы начать меняться, нужно сначала побороть свое сопротивление. Как только Вы чувствуете желаете переключиться на что-то другое, оставить все как есть, нетерпение и раздражение, усилием воли заставьте себя продолжать производить изменения своего сознания.

Теперь, когда Вы готовы к предстоящим трудностям собственного превращения, каждое свое негативное убеждение относительно себя старайтесь заменять на позитивное. Так часто, как в Вашем сознании возникают негативные мысли, касающиеся Ваших способностей или Ваших данных, безжалостно вырывайте их с корнем и вместо них внедряйте новые позитивные установки. Делать это нужно постоянно, не отвлекаясь и не делая перерывов. Усилием воли нужно не давать прежним установкам продолжать воздействовать на Вашу жизнь, как бы сильно Вам не хотелось продолжить плыть по течению, а не заниматься ежедневной изнурительной борьбой с собой.

Нельзя точно сказать, сколько времени потребуется на то, чтобы Вы, словно птица Феникс восстали из пепла и превратились в совершенно другого человека, такого, которым всегда хотели стать. Как только Вы поймете, что ваши новые представления о себе стали вполне естественными, и Вы действительно принимаете себя по-другому, значит, Ваша работа над ошибками закончилась. Но на этом не стоит прекращать своего развития, ведь, как известно, нет предела совершенству. Вы можете продолжать оттачивать те качества, которые на Ваш взгляд являются наиболее важными для Вас. Удачи Вам!

Пытались ли Вы бороться с внутренними негативными установками? Каковы Ваши успехи в этом направлении? Считаете ли Вы, что почти всем людям надо измениться? Поделитесь с нами своими историями, мы обязательно разместим их на нашем сайте. 

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ей в соц. сетях, с помощью кнопок выше. Это очень нам поможет!74

your-happy-life.com

Надо меняться, только как… — Душевные советы

Имя: Дима

Привет, это опять я , кому интересно >> http://psy-help.com/11084#comments << с новыми мыслями и вопросами…Дело было где-то в середине марта, сидел дома и "жевал" свои любимые проблемы: эти (люди) бесят, эти раздражают , смысл есть — смысла нету, что делать … и многое другое…И вот я решил купить билет на концерт любимой группы КиШ ( я уже ходил на их концерты, но делал это с папой или друзьми ), я конечно спросил знакомых кто пойдет, никто не мог или не хотел, ну я все равно взял билет, т.к. уже сил не было "жевать" всякую гадость.И вот этот день наступил, концерт на пороге, настроение противоречивое: с одной стороны есть желание оторваться, хочется "взаимного отрыва" на концерте и душа просит эмоций, с другой стороны в голову лезут слова вроде " что о тебе подумают, над тобой будут ржать и т.п."…ну вообщем с таким настроением и вышел из дома, встретил не очень приятного мне человека и в голову начали лезть "прошлые" тараканы.Еду в метро, обо всем этом думаю.На месте возле клуба куча народу интересно одетых с дикими прическами..На душе становится как-то просторней. Думаю, люди же здесь собрались не для того чтобы обсуждать кого-то, а ради концерта, значит и мне нечего париться, буду отрываться со всеми:) Концерт превзошел мои ожидания, причем когда ходил на концерт со своими знакомыми, то было так себе, а вот когда сходил один, то эмоций вылилось гораздо больше. От проблем своих я не избавился, но кое-что плохое "вышло" на концерте + получил какой-то заряд энергии.Прошло несколько дней с концерта, я сидел дома, разбирался с историей, и вот меня уже не прет. Дома делать нечего, пойду прогуляюсь один. Включил плеер, и пошел. Ходил по тем местам, куда хотелось, но с друзьями не доходил. Зашел в парк — тишина. Так кайфово было, никаких машин, проводов, фонарей и т.п. Вышел из парка успокоенным и зашел по пути домой в магазин, ролики примерить(никак не доходил до магазина), померил, покатался, а после встретил случайно встретил друга.Дома стало аж совсем хорошо.Недавно сходил к психологу, интресеный разговор был, но следующий раз встретимся мы только в мае.А у меня 2 дня в голове следующее:Я хочу изменить себя , стать самостоятельнее, вроде как пересматриваю прошлые обиды и разочарования, и хочу начать все "сначала", т.е. мне надоело обижаться и разочаровываться, хочу самостоятельности, делать что-то совсем мне непривычное, но при этом меня мучает чувство, что я чего-то не дал родителям, бабушке,то есть что они мне дали и дают много, а отдачи им никакой…Вот…не могу определиться, что им от меня надо, чего бы они хотели…что я могу им дать..и достаточно ли?

Похожее

psy-help.com