Таблицы соотношения веса и роста. Вес в квадрате разделить на рост


Индекс массы тела и ваш идеальный вес. Вычислить избыточный вес прямо сейчас

Попробуйте посчитать ваш Индекс Массы Тела (ИМТ) прямо сейчас:
для женщиндля мужчин
меньше 19 меньше 20 недостаточный вес
19 - 2420 - 25нормальный вес
24 - 30 25 - 30небольшой избыток веса
30 - 4030 - 40это уже лишний вес
выше 40 выше 40 сильное ожирение

Большинство формул для вычисления идеального веса, к сожалению,отражают лишь среднестатистические данные и не могут объективно описать именно ваш случай. Например, раньше для расчета идеального веса активно применялась формула «Ваш рост минус 100». У мужчин от этой цифры нужно было отнять еще 10%, а у женщин 15. Полученное число и было идеальным весом, к которому нужно стремиться.

В этом алгоритме, конечно, есть доля здравого смысла, но здесь не учитываются личные особенности человека – его возраст, конституция, состав тканей. Ведь два человека одинакового роста и телосложения могут иметь совершенно разный вес, хотя бы потому что мышцы весят гораздо больше чем жир.

Правда состоит в том, что идеальный вес – это тот вес в котором вы себе нравитесь и в котором комфортно себя чувствуете.

И все же, есть один показатель, который в наши дни признан самым объективным. Это, так называемый, индекс массы тела – число помогающее определить к какой весовой категории вы относитесь. Страдаете ли от излишнего веса или, вовсе, ожирения, либо недостаточного веса, либо вас вес нормален, вы здоровы и ни в каких радикальных диетах не нуждаетесь.

Индекс массы тела вычисляется по формуле «вес разделить на рост в квадрате». Т.е. если ваш вес 60 кг, а рост 1, 66, значит ваш индекс массы тела равен 21,77 – это индекс нормальной массы тела. А вот если у вас получилось число больше 25, значит вам следовало бы похудеть.

Читайте дальше:



Нравится

Twitter

Google+

Like

www.dietplan.ru

Таблицы соотношения веса и роста

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они весьма и весьма условны, так как не учитывают многие факторы: возраст, пол и физиологические особенности человека. Поэтому избыток жира нужно оценивать не только по условным соотношениям, представленным в этой таблице, но и по внешнему виду, толщине кожных покровов и целому ряду иных факторов. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.

Объективный параметр идеального тела – это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9 — 15% жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20%.

Индекс Кетле

Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса, наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела — индекс Кетле.

Формула: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р)Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1.7 * 1.7) = 22.5

Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

Индекс массы телаКлассификацияРиск сопутствующих заболеваний

Менее 18.5Дефицит массы телаНизкий (повышен риск других заболеваний)

18.5 – 24.9Нормальная масса телаОбычный

25.0 – 29.9Избыточная масса тела (предожирение)Повышенный

30.0 – 34.9Ожирение I степениВысокий

35.0 – 39.9Ожирение II степениОчень высокий

40.0 и болееОжирение III степениЧрезвычайно высокий

Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины. Но можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле.

Распределение жира по телу определяется соотношением: объем талии (на уровне пупка) делённый на объем ягодиц.

  • Норма для мужчин: 0,85
  • Для женщин: 0,65 — 0,85.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Роств см.Возраст

20-2930-3940-4950-5960-69

Пол

МЖМЖМЖМЖМЖ

15051.348.956.753.958.158.558.055.757.354.8

15253.151.058.755.061.559.561.057.660.355.9

15455.353.061.659.164.562.463.860.261.959.0

15658.555.864.461.567.366.065.862.463.760.9

15861.258.167.364.170.467.968.064.567.062.4

16062.959.869.465.872.369.969.765.868.264.6

16264.661.671.068.574.472.272.768.769.166.5

16467.363.673.970.877.274.075.672.072.270.7

16668.865.274.571.878.076.676.373.874.371.4

16870.868.576.273.779.678.279.574.876.073.3

17072.769.277.775.881.079.879.976.876.975.0

17274.172.879.377.082.881.781.177.778.376.3

17477.574.380.879.084.483.782.579.479.378.0

17680.876.883.379.986.084.684.180.581.979.1

17883.078.285.682.488.086.186.582.482.880.9

18085.180.988.083.989.988.187.584.184.481.6

18287.283.390.687.791.489.389.586.585.482.9

18489.185.592.089.492.990.991.687.488.085.8

18693.189.295.091.096.692.992.889.689.087.3

18895.891.897.094.498.095.895.091.591.588.8

19097.192.399.595.8100.797.499.495.694.892.9

НАЖМИТЕ НА ССЫЛКУ НИЖЕ, ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

likehitt.ru

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ).

Индекс массы тела (ИМТ) показывает соотношение веса и роста человека.

Для определения ИМТ нужно разделить вес (в кг) на квадрат роста (в метрах).

РОСТ (СМ)

ВЕС (КГ)

 

40

45

50

55

60

65

70

75

80

85

90

95

100

105

110

115

120

125

130

135

140

145

150

200

10.0

11.3

12.5

13.8

15.0

16.3

17.5

18.8

20.0

21.3

22.5

23.8

25.0

26.3

27.5

28.8

30.0

31.3

32.5

33.8

35.0

36.3

37.5

195

10.5

11.8

13.1

14.5

15.8

17.1

18.4

19.7

21.0

22.4

23.7

25.0

26.3

27.6

28.9

30.2

31.6

32.9

34.2

35.5

36.8

38.1

39.4

190

11.1

12.5

13.9

15.2

16.6

18.0

19.4

20.8

22.2

23.5

24.9

26.3

27.7

29.1

30.5

31.9

33.2

34.6

36.0

37.4

38.8

40.2

41.6

185

11.7

13.1

14.6

16.1

17.5

19.0

20.5

21.9

23.4

24.8

26.3

27.8

29.2

30.7

32.1

33.6

35.1

36.5

38.0

39.4

40.9

42.4

43.8

180

12.3

13.9

15.4

17.0

18.5

20.1

21.6

23.1

24.7

26.2

27.8

29.3

30.9

32.4

34.0

35.5

37.0

38.6

40.1

41.7

43.2

44.8

46.3

175

13.1

14.7

16.3

18.0

19.6

21.2

22.9

24.5

26.1

27.8

29.4

31.0

32.7

34.3

35.9

37.6

39.2

40.8

42.4

44.1

45.7

47.3

49.0

170

13.8

15.6

17.3

19.0

20.8

22.5

24.2

26.0

27.7

29.4

31.1

32.9

34.6

36.3

38.1

39.8

41.5

43.3

45.0

46.7

48.4

50.2

51.9

165

14.7

16.5

18.4

20.2

22.0

23.9

25.7

27.5

29.4

31.2

33.1

34.9

36.7

38.6

40.4

42.2

44.1

45.9

47.8

49.6

51.4

53.3

55.1

160

15.6

17.6

19.5

21.5

23.4

25.4

27.3

29.3

31.3

33.2

35.2

37.1

39.1

41.0

43.0

44.9

46.9

48.8

50.8

52.7

54.7

56.6

58.6

155

16.6

18.7

20.8

22.9

25.0

27.1

29.1

31.2

33.3

35.4

37.5

39.5

41.6

43.7

45.8

47.9

49.9

52.0

54.1

56.2

58.3

60.4

62.4

150

17.8

20.0

22.2

24.4

26.7

28.9

31.1

33.3

35.6

37.8

40.0

42.2

44.4

46.7

48.9

51.1

53.3

55.6

57.8

60.0

62.2

64.4

66.7

145

19.0

21.4

23.8

26.2

28.5

30.9

33.3

35.7

38.0

40.4

42.8

45.2

47.6

49.9

52.3

54.7

57.1

59.5

61.8

64.2

66.6

69.0

71.3

140

20.4

23.0

25.5

28.1

30.6

33.2

35.7

38.3

40.8

43.4

45.9

48.5

51.0

53.6

56.1

58.7

61.2

63.8

66.3

68.9

71.4

74.0

76.5

135

21.9

24.7

27.4

30.2

32.9

35.7

38.4

41.2

43.9

46.6

49.4

52.1

54.9

57.6

60.4

63.1

65.8

68.6

71.3

74.1

76.8

79.6

82.3

130

23.7

26.6

29.6

32.5

35.5

38.5

41.4

44.4

47.3

50.3

53.3

56.2

59.2

62.1

65.1

68.0

71.0

74.0

76.9

79.9

82.8

85.8

88.8

125

25.6

28.8

32.0

35.2

38.4

41.6

44.8

48.0

51.2

54.4

57.6

60.8

64.0

67.2

70.4

73.6

76.8

80.0

83.2

86.4

89.6

92.8

96.0

120

27.8

31.3

34.7

38.2

41.7

45.1

48.6

52.1

55.6

59.0

62.5

66.0

69.4

72.9

76.4

79.9

83.3

86.8

90.3

93.8

97.2

100.7

104.2

 

ИМТ=вес в кг / рост в квадрате в м

до 19

 - недостаток веса

20-23

 - вес в норме

24-29

 - избыточный вес

30 и более

 - ожирение

 

Результат.

Статистика относительно ожирения.

Концепция правильного питания.

Возврат на главную страницу.

Сайт управляется системой uCoz

nmedvedeva1.narod.ru

Калькулятор ИМТ (индекс массы тела)



Благодаря пропаганде здорового образа жизни многие из нас задумываются над вопросом идеального соотношения веса и роста. Помогает решить этот вопрос специальная формула. Вычисленный по ней индекс массы тела хоть и не дает полной картины, но все же позволяет определиться: имеет ли место ожирение?

Что такое ИМТ (индекс массы тела)?

Это понятие ввел в обиход бельгийский социолог и статистик Adolphe Quetelet (Адольф Кетеле). ИМТ или BMI (в английском варианте формулировка звучит как «body mass index») представляет собой величину, позволяющую соотнести вес человека с его ростом и понять, насколько они соответствуют друг другу: находится вес в норме, или же он ниже (выше) оптимального уровня. ИМТ помогает врачам решить вопрос, нуждается ли пациент в корректировке веса.

Калькулятор ИМТ

Формула расчета ИМТ

ИМТ рассчитывается крайне просто: массу тела, выраженную в килограммах, нужно разделить на рост, выраженный в метрах и возведенный во вторую степень (ИМТ измеряется в кг/м?).

В качестве примера рассчитаем ИМТ для человека, весом 90 кг и ростом 165 см:

90 кг/1.65х1.65= 31.22

Вычисленный показатель свидетельствует о наличии первой стадии ожирения (это можно понять, изучив приведенную ниже таблицу).

imt

Интерпретация показателей ИМТ

В соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здоровья (ВОЗ) расшифровка показателей ИМТ выглядит следующим образом:

ИМТ РасшифровкаДо 16 кг/м? Сильный дефицит массы телаОт 16 до 18.5 кг/м? Дефицит массы телаОт 18.5 до 25 кг/м? Нормальная масса телаОт 25 до 30 кг/м? Состояние, предшествующее ожирению (избыточный вес)От 30 до 35 кг/м? Первая стадия ожиренияОт 35 до 40 кг/м? Вторая стадия ожиренияОт 40 кг/м? и выше Третья стадия ожирения

Не стоит расстраиваться, если таблица причисляет вас к категории, мягко говоря, полных людей. Так, согласно исследованию израильских ученых, мужчины с ИМТ равным 25-27 кг/м2 (понятие соотносится с наличием избыточного веса), живут дольше более худых или более полных представителей сильной половины человечества.

Насколько актуален показатель ИМТ?

Стоит помнить, что

ИМТ

не всегда правильно отражает положение вещей. Мужчины, обладающие выраженной мышечной массой, могут быть отнесены к категории людей, страдающих от ожирения. Между тем содержание жировой ткани у них зачастую ниже привычных норм.

Имеет значение и расовая принадлежность. Так, в 2000 году ВОЗ было принято решение на 5 единиц снизить порог ожирения для представителей монголоидных рас (до 25 кг/м?). В то же время исследователи предлагают поднять порог ожирения для представителей негроидной расы и для полинезийцев (до 32 кг/м?). Чтобы не ошибиться специалисты рекомендуют попутно определять индекс центрального ожирения. Также можно использовать индекс объема тела.

Для определения оптимальной массы тела применяется и ряд других индексов:1. Для людей, рост которых находится в пределах от 155 см до 170 см, идеально подходит индекс Брока (эту формулу, кстати сказать, чаще всего используют в клинической практике). Формула выглядит так: рост в сантиметрах вычесть 100 и вычесть 10-15% .2. Для спортсменов подходит индекс Борнгардта (он рассчитывается с учетом объема груди). Формула принимает такой вид: рост в сантиметрах умножить на окружность груди и разделить на 240.3. Представляет интерес индекс Давенпорта. Вес, выраженный в граммах нужно разделить на возведенный в квадрат рост, выраженный в сантиметрах (если полученный индекс больше 3-х, то это свидетельствует о наличии ожирения).

Что такое центральное ожирение?

Центральное ожирение — избыточное отложение жировой ткани в области живота. Определяется оно соотношением объема талии и бедер. Для женщин показатель не должен превышать 0,9, а для мужчин — единицы. Нависающий животик повышает риск сердечнососудистых заболеваний и способствует изменению уровня сахара в крови (велик риск развития сахарного диабета). Именно поэтому при определении индекса массы тела так важно использовать формулу расчета центрального ожирения.

В настоящее время индекс массы тела подвергается все большей критике. Согласно расчетам, пожилой человек с выраженным животиком, но не обладающий мышечной массой, может иметь минимальный ИМТ, а бодибилдер будет признан человеком, страдающим от третьей стадии ожирения. Не стоит целиком и полностью доверять формулам и расчетам – все слишком индивидуально.



updiet.info

Индекс массы тела рассчитать онлайн

Ты твердо решила похудеть? Прежде чем начать беспощадную борьбу с лишними килограмами, определи, с каким весом твой организм будет здоровым.

индекс массы тела рассчитать

Дать объективную оценку собственному весу тебе поможет индекс массы тела (ИМТ).

Психологи давно подметили, что многие желающие похудеть просто неадекватно оценивают свой внешний вид. В ходе эксперимента женщин попросили схематично нарисовать контуры своего тела.

Выяснилось, что все «дорисовывали» себе в среднем около пяти (!) килограммов.

Чтобы определить наличие или отсутствие лишнего веса, ученые изобрели массу способов расчета нормальной - оптимальной для здоровья - массы тела.

На сегодняшний день самый достоверный из них - коэффициент пропорциональности ИМТ (индекс соотношения массы тела и роста, или индекс массы тела). Он позволит тебе дать объективную оценку собственному весу.

Что такое индекс массы тела (ИМТ)

Прежде чем предпринимать активные «похудательные» меры, разберись, чего ты хочешь на самом деле: сбросить лишние килограммы или просто подкорректировать фигуру.

При этом важно учитывать не только вес, но и распределение жира по различным частям тела.

Для этого раздели объем своей талии на объем бедер в сантиметрах. Если полученная цифра превышает 0,8 - это повод задуматься, ведь избыточные жировые отложения на животе и талии намного опаснее, чем на бедрах и ягодицах.

Согласно исследованиям ученых, к группе риска относятся мужчины, имеющие в поясе более 102 сантиметров, и женщины, чья талия превышает 88 сантиметров.

Однако имей в виду, что женский организм не может нормально функционировать без жировой прослойки, поэтому полностью избавляться от подкожного жира не только неразумно, но и опасно.

Ученые доказали, что у женщины в жировой прослойке хранятся гормоны эстрогены, от которых зависит не только хорошее самочувствие, но и молодость и упругость кожи.

Индекс массы тела рассчитать можно по следующей формуле:

Формула расчета индекса массы тела

  1. Индекс массы тела (ИМТ) = масса тела (в кг) : рост (в м)2

т.е. чтобы индекс массы тела рассчитать, нужно показатель массы твоего тела в килограммах нужно разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат.

Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать - калькулятор онлайн

  Введите массу тела в кг:

Введите свой рост в сантиметрах:

Результат:

Результаты расчета ИМТ

Внимание! Вес ниже нормы, дальше худеть опасно для здоровья!

Поздравляем: твой вес в норме, ты здорова и полна сил.

Если тебя все же беспокоят складочки на талии или животик - займись спортом и подкорректируй рацион питания: избегай жирной и сладкой пищи, употребляй побольше овощей и фруктов.

У тебя небольшой избыток веса.

Постарайся от него избавиться, особенно если ты болеешь диабетом, гипертонией или подагрой.

Твой вес значительно превышает норму.

Даже если ты неплохо себя чувствуешь, поверь: сбросив лишние килограммы, откроешь для себя настоящую радость жизни!

Людям с таким высоким индексом массы тела консультация врача просто необходима!

Наверняка у тебя есть проблемы со здоровьем. И лишний вес - основная причина твоих бед.

Срочно принимай меры!

zhenschina-na-million.ru

как перевести рост человека в метр в квадрате?

Для индекса массы тела? рост 170см, значит 1.7 в квадрате. Формула Брокка будет точней, но все эти формулы не подходят для спортсменов, типа людей с большим количеством мышечной массы

так же, как и килограмм поделить на минуты.

Никак. В квадратных метрах измеряется площадь. А рост это только длина. Одной длины для нахождения площади недостаточно. Математика, начальная школа.

расплющить и замерить

Сам понял что спросил? Как длину - одномерное свойство - перевести в площадь - двухмерное?))))

- Как найти площадь Ленина? - Нужно длину Ленина умножить на его ширину.)))

рост умножить на рост то есть если ты 1.60 м, умножай, получишь 2.56 м квадратных это используется для определения ИМТ. при весе 50 кг ИМТ равен 19,53 кг на метр квадратный

вы наверно хотели узнать правильный вес. вот у меня 1,64х1,64=,26,8 потом вес разделить на это число

1.7 это что тогда, погонный метр?)

m — масса тела в килограммах h — рост в метрах, и измеряется в кг/м². Например, масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 60 : (1,70 × 1,70) = 20,7

touch.otvet.mail.ru

Какой ваш идеальный вес? — Интересные факты

Каждый из нас хочет быть красивым.

Немалую роль в том, насколько хорошо мы выглядим, играет наш вес.

Четкой формулы идеального веса, конечно же, не существует. У каждого есть свои особенности строения и фигуры.

Однако точно одно: вес должен быть сбалансированным, в зависимости от нашего роста, возраста и типа фигуры.

Специалисты предлагают рассчитать свой личный идеальный вес, исходя из ваших особенностей и типа фигуры:

Существует несколько способов измерения полноты тела. Самым распространенным определением правильности веса является так называемый индекс массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела –это единица, позволяющая оценить уровень соответствия веса человека и его роста. Благодаря ИМС, можно сделать вывод о том, является ли масса тела недостаточной, нормальной или избыточной.

Высчитать ИМС не составит особого труда. Нужно разделить свой вес в килограммах на квадрат вашего роста в метрах.

Полученное число и есть тот самый индекс массы тела, который является показателем гармоничного соотношения нашего роста и веса.

Для взрослых людей показателем нормального соотношения является число от 19 до 25, всё, что ниже 17,5 считается ничтожно малым и даже опасным для здоровья, 25-30 – показатель избыточного веса, а 30 и более – речь идет уже об ожирении.

Однако, как и любые другие расчеты, расчет ИМТ имеет свои недостатки. К примеру, при расчете ИМТ не учитываются особенности телосложения человека.

По логике вещей, если бы все люди обладали одинаковыми пропорциями тела, индекс массы тела должен был бы рассчитываться путем деления веса на куб роста.

Эта система расчета идеального веса была предложена в 1921 году доктором Рорером.

Однако люди не обладают однотипными фигурами. Телосложение у каждого из нас разное.

Как правило, чем выше человек, тем длиннее его ноги. Поэтому высокие люди выглядят более долговязыми, а те что пониже, кажутся более короткими.

Например, если бы у тех людей, чей рост составляет 190 см., была такая же относительная длина ног, как у кого-то с ростом в150 см, их потенциальный рост сократился бы до 185 см.

Таким образом, объем (и, следовательно, масса) высоких людей несколько меньше, чем получается исходя из ИМТ, поэтому более высокие люди испытывают недостаток ИМТ.

Предлагаем несколько самых распространенных способов измерения идеального веса. Выберите один из предложенных способов и проверьте свой вес.

Таблица Егорова-Левитского

Автор этой методики предлагает самый простой способ определения своего идеального веса. Необходимо измерить свой рост, взвеситься и сравнить полученные данные с таблицей, представленной ниже:

Обратите внимание на следующий нюанс: в таблице обозначен не идеальный вес, а максимально допустимая масса при определенном росте, возрасте и поле.

Формула Брокка

Скорее всего, эта формула напомнит нам устаревшую и признанную ошибочной формулу «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин.

Формула Брокка представляет собой улучшенный вариант той самой формулы.

Стоит отметить, что в изначальном варианте не учитывался ни рост, ни возраст, ни особенности телосложения. Образно говоря, всех ровняли под одну гребенку.

К примеру, в старую формулу абсолютно не вписывались люди с тяжелой и широкой костью или же мужчины с развитыми мышцами. Не подходили также женщины с объемными бедрами или излишне пышной грудью.

По этой причине специалисты усовершенствовали старую формулу Брокка, и сейчас она выглядит вполне сносно и реалистично.

Вот та самая формула:

Идеальный вес для мужского пола = (рост в сантиметрах – 100) 1,15.

Идеальный вес для женского пола = (рост в сантиметрах – 110) 1,15.

Пример: Идеальная масса тела женщины ростом 170 см = (170 – 110) 1,15 = 69 кг.

Формула Лоренца

Обратите внимание на то, что данная формула разрабатывалась с учетом исключительно женской физиологии. Так что пользоваться ею могут женщины, а вот для вычисления массы тела мужчины она уже не подходит.

По сравнению с обновленной формулой Брокка, данная формула кажется более строгой и предвзятой. Скорее всего, эта формула рассчитана на тот самый идеальный вес в 18-летнем возрасте (как правило, некоторые источники берут за основу идеального веса ту массу тела, которая была у вас в возрасте 18 лет).

Эта формула согласуется с индексом массы тела (ИМТ), её могут использовать женщины. Однако, тем, чей рост превышает 175 см, эта формула уже не подходит.

Вот эта формула:

Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.

Например: Идеальный вес для женщины ростом 170 см =(170 – 100) – (170– 150) / 2 = 70– 20/2 = 60. Идеальный вес равен 60 кг.

www.abcfact.ru