Калорийность Суп, суп-пюре томатный, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность. Томатный суп пюре калорийность

Рецепт Томатный суп пюре с семгой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 70.4 кКал 1684 кКал 4.2% 6% 1676 г Белки 3.7 г 76 г 4.9% 7% 76 г Жиры 5 г 60 г 8.3% 11.8% 60 г Углеводы 2.8 г 211 г 1.3% 1.8% 215 г Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 7.8% 20 г Вода 84.2 г 2400 г 3.5% 5% 2406 г Зола 1.2994 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 166.4 мкг 900 мкг 18.5% 26.3% 899 г бета Каротин 1.008 мг 5 мг 20.2% 28.7% 5 г Ликопин 678.6247 мкг ~ Лютеин + Зеаксантин 21.0921 мкг ~ Витамин В1, тиамин 0.061 мг 1.5 мг 4.1% 5.8% 1 г Витамин В2, рибофлавин 0.056 мг 1.8 мг 3.1% 4.4% 2 г Витамин В4, холин 11.65 мг 500 мг 2.3% 3.3% 507 г Витамин В5, пантотеновая 0.225 мг 5 мг 4.5% 6.4% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.108 мг 2 мг 5.4% 7.7% 2 г Витамин В9, фолаты 5.251 мкг 400 мкг 1.3% 1.8% 404 г Витамин В12, кобаламин 0.409 мкг 3 мкг 13.6% 19.3% 3 г Витамин C, аскорбиновая 6.51 мг 90 мг 7.2% 10.2% 90 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.177 мг 15 мг 7.8% 11.1% 15 г бета Токоферол 0.0037 мг ~ гамма Токоферол 0.0502 мг ~ дельта Токоферол 0.0063 мг ~ Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 1% 114 г Витамин РР, НЭ 1.8324 мг 20 мг 9.2% 13.1% 20 г Ниацин 0.421 мг ~ Бетаин 0.3795 мг ~ Макроэлементы Калий, K 235.03 мг 2500 мг 9.4% 13.4% 2500 г Кальций, Ca 27.2 мг 1000 мг 2.7% 3.8% 1007 г Магний, Mg 18.96 мг 400 мг 4.7% 6.7% 403 г Натрий, Na 232.73 мг 1300 мг 17.9% 25.4% 1300 г Фосфор, Ph 65.4 мг 800 мг 8.2% 11.6% 798 г Микроэлементы Железо, Fe 0.655 мг 18 мг 3.6% 5.1% 18 г Марганец, Mn 0.0203 мг 2 мг 1% 1.4% 2 г Медь, Cu 24.93 мкг 1000 мкг 2.5% 3.6% 997 г Селен, Se 3.06 мкг 55 мкг 5.6% 8% 55 г Фтор, F 17.76 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 4440 г Цинк, Zn 0.0822 мг 12 мг 0.7% 1% 12 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 2.71 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 2.8 г max 100 г Глюкоза (декстроза) 0.2698 г ~ Сахароза 0.0025 г ~ Фруктоза 0.3115 г ~ Незаменимые аминокислоты Аргинин* 0.1603 г ~ Валин 0.1442 г ~ Гистидин* 0.0734 г ~ Изолейцин 0.1281 г ~ Лейцин 0.2114 г ~ Лизин 0.2437 г ~ Метионин 0.0811 г ~ Треонин 0.1196 г ~ Триптофан 0.0284 г ~ Фенилаланин 0.114 г ~ Заменимые аминокислоты Аланин 0.1691 г ~ Аспарагиновая кислота 0.2959 г ~ Гидроксипролин 0.0053 г ~ Глицин 0.1263 г ~ Глутаминовая кислота 0.4747 г ~ Пролин 0.0951 г ~ Серин 0.1195 г ~ Тирозин 0.1007 г ~ Цистеин 0.0297 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 6.96 мг max 300 мг Жирные кислоты Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 47.3% 1 г Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 6.1% 5 г Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г 14:0 Миристиновая 0.0703 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.0058 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.2406 г ~ 17:0 Маргариновая 0.0054 г ~ 18:0 Стеариновая 0.0638 г ~ 20:0 Арахиновая 0.0028 г ~ 22:0 Бегеновая 0.0014 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 0.482 г от 18.8 до 48.8 г 2.6% 3.7% 19 г 16:1 Пальмитолеиновая 0.1003 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 0.3483 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0335 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.5043 г от 11.2 до 20.6 г 4.5% 6.4% 11 г 18:2 Линолевая 0.1261 г ~ 18:3 Линоленовая 0.0216 г ~ 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.0187 г ~ 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.0025 г ~ 18:4 Стиоридовая 0.0153 г ~ 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.0078 г ~ 20:3 Эйкозатриеновая 0.0023 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.0116 г ~ 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.109 г ~ 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.0497 г ~ 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.1396 г ~

health-diet.ru

Рецепт Томатный суп-пюре с нутом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Томатный суп-пюре с нутом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	53.2 кКал	1684 кКал	3.2%	6%	1663 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	10%	75 г
Жиры	0.9 г	60 г	1.5%	2.8%	60 г
Углеводы	6.9 г	211 г	3.3%	6.2%	209 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	14.1%	20 г
Вода	25.6 г	2400 г	1.1%	2.1%	2327 г
Зола	0.516 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	53.9 мкг	900 мкг	6%	11.3%	898 г
бета Каротин	0.323 мг	5 мг	6.5%	12.2%	5 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	2.4%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	1.1%	2 г
Витамин В5, пантотеновая	0.082 мг	5 мг	1.6%	3%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%	2.6%	2 г
Витамин В9, фолаты	3.001 мкг	400 мкг	0.8%	1.5%	375 г
Витамин C, аскорбиновая	2.73 мг	90 мг	3%	5.6%	91 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.109 мг	15 мг	0.7%	1.3%	16 г
Витамин Н, биотин	0.327 мкг	50 мкг	0.7%	1.3%	47 г
Витамин РР, НЭ	0.6188 мг	20 мг	3.1%	5.8%	20 г
Ниацин	0.116 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	209.07 мг	2500 мг	8.4%	15.8%	2489 г
Кальций, Ca	30.04 мг	1000 мг	3%	5.6%	1001 г
Кремний, Si	12.551 мг	30 мг	41.8%	78.6%	30 г
Магний, Mg	22.03 мг	400 мг	5.5%	10.3%	401 г
Натрий, Na	20.43 мг	1300 мг	1.6%	3%	1277 г
Сера, S	30.29 мг	1000 мг	3%	5.6%	1010 г
Фосфор, Ph	66.6 мг	800 мг	8.3%	15.6%	802 г
Хлор, Cl	22.37 мг	2300 мг	1%	1.9%	2237 г
Микроэлементы
Бор, B	105 мкг	~
Железо, Fe	0.586 мг	18 мг	3.3%	6.2%	18 г
Йод, I	1.01 мкг	150 мкг	0.7%	1.3%	144 г
Кобальт, Co	2.933 мкг	10 мкг	29.3%	55.1%	10 г
Марганец, Mn	0.3302 мг	2 мг	16.5%	31%	2 г
Медь, Cu	120.05 мкг	1000 мкг	12%	22.6%	1000 г
Молибден, Mo	10.123 мкг	70 мкг	14.5%	27.3%	70 г
Никель, Ni	31.705 мкг	~
Рубидий, Rb	41.7 мкг	~
Селен, Se	3.888 мкг	55 мкг	7.1%	13.3%	55 г
Титан, Ti	31.11 мкг	~
Фтор, F	5.46 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	5460 г
Хром, Cr	1.36 мкг	50 мкг	2.7%	5.1%	50 г
Цинк, Zn	0.4447 мг	12 мг	3.7%	7%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.382 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Томатный суп-пюре с нутом составляет 53,2 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность суп-пюре томатный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "суп-пюре томатный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	257.4 кКал	1684 кКал	15.3%	5.9%	1682 г
Белки	12.3 г	76 г	16.2%	6.3%	76 г
Жиры	4.4 г	60 г	7.3%	2.8%	60 г
Углеводы	38.7 г	211 г	18.3%	7.1%	211 г
Витамины
бета Каротин	1.8 мг	5 мг	36%	14%	5 г
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%	7.8%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	2.2%	2 г
Витамин РР, НЭ	0.8 мг	20 мг	4%	1.6%	20 г
Ниацин	0.57 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	502 мг	2500 мг	20.1%	7.8%	2498 г
Кальций, Ca	91 мг	1000 мг	9.1%	3.5%	1000 г
Магний, Mg	158.3 мг	400 мг	39.6%	15.4%	400 г
Натрий, Na	33 мг	1300 мг	2.5%	1%	1320 г
Фосфор, Ph	171.5 мг	800 мг	21.4%	8.3%	801 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.7 мг	18 мг	26.1%	10.1%	18 г
Медь, Cu	21.2 мкг	1000 мкг	2.1%	0.8%	1010 г

Энергетическая ценность суп-пюре томатный составляет 257,4 кКал.

v4.health-diet.ru

Рецепт суп пюре томатный Я. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 33.8 кКал 1684 кКал 2% 5.9% 1690 г Белки 1.5 г 76 г 2% 5.9% 75 г Жиры 0.6 г 60 г 1% 3% 60 г Углеводы 5.6 г 211 г 2.7% 8% 207 г Органические кислоты 0.1 г ~ Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 17.8% 20 г Вода 90.7 г 2400 г 3.8% 11.2% 2387 г Зола 0.4974 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 156.3 мкг 900 мкг 17.4% 51.5% 898 г Ретинол 0.009 мг ~ бета Каротин 0.905 мг 5 мг 18.1% 53.6% 5 г Лютеин + Зеаксантин 43.6157 мкг ~ Витамин В1, тиамин 0.041 мг 1.5 мг 2.7% 8% 2 г Витамин В2, рибофлавин 0.047 мг 1.8 мг 2.6% 7.7% 2 г Витамин В4, холин 9.54 мг 500 мг 1.9% 5.6% 502 г Витамин В5, пантотеновая 0.138 мг 5 мг 2.8% 8.3% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.115 мг 2 мг 5.8% 17.2% 2 г Витамин В9, фолаты 12.106 мкг 400 мкг 3% 8.9% 404 г Витамин В12, кобаламин 0.019 мкг 3 мкг 0.6% 1.8% 3 г Витамин C, аскорбиновая 18.9 мг 90 мг 21% 62.1% 90 г Витамин D, кальциферол 0.078 мкг 10 мкг 0.8% 2.4% 10 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.207 мг 15 мг 1.4% 4.1% 15 г гамма Токоферол 0.0042 мг ~ Витамин Н, биотин 0.821 мкг 50 мкг 1.6% 4.7% 51 г Витамин К, филлохинон 13.7 мкг 120 мкг 11.4% 33.7% 120 г Витамин РР, НЭ 0.691 мг 20 мг 3.5% 10.4% 20 г Ниацин 0.395 мг ~ Макроэлементы Калий, K 182.95 мг 2500 мг 7.3% 21.6% 2506 г Кальций, Ca 12.82 мг 1000 мг 1.3% 3.8% 986 г Кремний, Si 1.721 мг 30 мг 5.7% 16.9% 30 г Магний, Mg 15.37 мг 400 мг 3.8% 11.2% 404 г Натрий, Na 14.38 мг 1300 мг 1.1% 3.3% 1307 г Сера, S 17.96 мг 1000 мг 1.8% 5.3% 998 г Фосфор, Ph 36.1 мг 800 мг 4.5% 13.3% 802 г Хлор, Cl 15.58 мг 2300 мг 0.7% 2.1% 2226 г Микроэлементы Алюминий, Al 150.5 мкг ~ Бор, B 34.4 мкг ~ Ванадий, V 18.7 мкг ~ Железо, Fe 0.683 мг 18 мг 3.8% 11.2% 18 г Йод, I 1.59 мкг 150 мкг 1.1% 3.3% 145 г Кобальт, Co 1.344 мкг 10 мкг 13.4% 39.6% 10 г Литий, Li 10.016 мкг ~ Марганец, Mn 0.0965 мг 2 мг 4.8% 14.2% 2 г Медь, Cu 62.32 мкг 1000 мкг 6.2% 18.3% 1005 г Молибден, Mo 1.949 мкг 70 мкг 2.8% 8.3% 70 г Никель, Ni 1.019 мкг ~ Рубидий, Rb 114.7 мкг ~ Селен, Se 1.453 мкг 55 мкг 2.6% 7.7% 56 г Титан, Ti 0.7 мкг ~ Фтор, F 48.39 мкг 4000 мкг 1.2% 3.6% 4033 г Хром, Cr 1.6 мкг 50 мкг 3.2% 9.5% 50 г Цинк, Zn 0.2142 мг 12 мг 1.8% 5.3% 12 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 2.982 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г max 100 г Глюкоза (декстроза) 0.2988 г ~ Сахароза 0.6635 г ~ Фруктоза 0.142 г ~ Незаменимые аминокислоты 0.1255 г ~ Аргинин* 0.0335 г ~ Валин 0.03 г ~ Гистидин* 0.0108 г ~ Изолейцин 0.0248 г ~ Лейцин 0.035 г ~ Лизин 0.0351 г ~ Метионин 0.0078 г ~ Метионин + Цистеин 0.0102 г ~ Треонин 0.0259 г ~ Триптофан 0.0087 г ~ Фенилаланин 0.0261 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.0387 г ~ Заменимые аминокислоты 0.2211 г ~ Аланин 0.0327 г ~ Аспарагиновая кислота 0.0772 г ~ Глицин 0.0251 г ~ Глутаминовая кислота 0.1389 г ~ Пролин 0.0233 г ~ Серин 0.0302 г ~ Тирозин 0.0226 г ~ Цистеин 0.0076 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 20.32 мг max 300 мг Фитостеролы 0.0392 мг ~ Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г 14:0 Миристиновая 0.0003 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.0117 г ~ 18:0 Стеариновая 0.0023 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 0.0259 г от 18.8 до 48.8 г 0.1% 0.3% 26 г 16:1 Пальмитолеиновая 0.0007 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 0.0251 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0163 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.3% 16 г 18:2 Линолевая 0.0155 г ~ 18:3 Линоленовая 0.0107 г ~

health-diet.ru

Калорийность Суп, суп-пюре томатный, консервированный, приготовленный на молоке, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Суп, суп-пюре томатный, консервированный, приготовленный на молоке, в равных пропорциях".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	79 кКал	1684 кКал	4.7%	5.9%	1681 г
Белки	2.51 г	76 г	3.3%	4.2%	76 г
Жиры	2.63 г	60 г	4.4%	5.6%	60 г
Углеводы	11.73 г	211 г	5.6%	7.1%	209 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	1.3%	20 г
Вода	81.51 г	2400 г	3.4%	4.3%	2397 г
Зола	1.63 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	25 мкг	900 мкг	2.8%	3.5%	893 г
Ретинол	0.009 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.045 мг	1.5 мг	3%	3.8%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.107 мг	1.8 мг	5.9%	7.5%	2 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	5.1%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.056 мг	2 мг	2.8%	3.5%	2 г
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%	2.9%	391 г
Витамин В12, кобаламин	0.17 мкг	3 мкг	5.7%	7.2%	3 г
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%	3.9%	90 г
Витамин РР, НЭ	0.499 мг	20 мг	2.5%	3.2%	20 г
Макроэлементы
Калий, K	241 мг	2500 мг	9.6%	12.2%	2510 г
Кальций, Ca	74 мг	1000 мг	7.4%	9.4%	1000 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	3.2%	400 г
Натрий, Na	442 мг	1300 мг	34%	43%	1300 г
Фосфор, Ph	69 мг	800 мг	8.6%	10.9%	802 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.35 мг	18 мг	1.9%	2.4%	18 г
Марганец, Mn	0.103 мг	2 мг	5.2%	6.6%	2 г
Медь, Cu	56 мкг	1000 мкг	5.6%	7.1%	1000 г
Цинк, Zn	0.25 мг	12 мг	2.1%	2.7%	12 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.084 г	~
Валин	0.142 г	~
Гистидин*	0.061 г	~
Изолейцин	0.128 г	~
Лейцин	0.207 г	~
Лизин	0.163 г	~
Метионин	0.052 г	~
Треонин	0.099 г	~
Триптофан	0.032 г	~
Фенилаланин	0.108 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.081 г	~
Аспарагиновая кислота	0.201 г	~
Глицин	0.055 г	~
Глутаминовая кислота	0.646 г	~
Пролин	0.211 г	~
Серин	0.123 г	~
Тирозин	0.101 г	~
Цистеин	0.024 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	9 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.08 г	от 0.9 до 3.7 г	8.9%	11.3%	1 г
Омега-6 жирные кислоты	0.42 г	от 4.7 до 16.8 г	8.9%	11.3%	5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.25 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.06 г	~
6:0 Капроновая	0.03 г	~
8:0 Каприловая	0.02 г	~
10:0 Каприновая	0.04 г	~
12:0 Лауриновая	0.05 г	~
14:0 Миристиновая	0.18 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.56 г	~
18:0 Стеариновая	0.24 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.75 г	от 18.8 до 48.8 г	4%	5.1%	19 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.05 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.68 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.49 г	от 11.2 до 20.6 г	4.4%	5.6%	11 г
18:2 Линолевая	0.42 г	~
18:3 Линоленовая	0.08 г	~

Энергетическая ценность Суп, суп-пюре томатный, консервированный, приготовленный на молоке, в равных пропорциях составляет 79 кКал.

cup (8 fl oz) = 251 гр (198.3 кКал)
can (11 oz), prepared = 609 гр (481.1 кКал)

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

health-diet.ru

Рецепт Суп-пюре из свежих помидоров. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Суп-пюре из свежих помидоров".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40.5 кКал	1684 кКал	2.4%	5.9%	1688 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	5.9%	75 г
Жиры	3.1 г	60 г	5.2%	12.8%	60 г
Углеводы	1.4 г	211 г	0.7%	1.7%	200 г
Органические кислоты	3.4 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	3.7%	20 г
Вода	88.9 г	2400 г	3.7%	9.1%	2403 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%	82.2%	901 г
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.7%	1 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	2.7%	2 г
Витамин В4, холин	18.4 мг	500 мг	3.7%	9.1%	497 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	4.4%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	6.2%	2 г
Витамин В9, фолаты	2.8 мкг	400 мкг	0.7%	1.7%	400 г
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%	16.5%	3 г
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%	3.5%	93 г
Витамин D, кальциферол	0.08 мкг	10 мкг	0.8%	2%	10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.7%	14 г
Витамин Н, биотин	1 мкг	50 мкг	2%	4.9%	50 г
Витамин РР, НЭ	0.5988 мг	20 мг	3%	7.4%	20 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	59.7 мг	2500 мг	2.4%	5.9%	2488 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	2.5%	1000 г
Кремний, Si	0.02 мг	30 мг	0.1%	0.2%	20 г
Магний, Mg	4.9 мг	400 мг	1.2%	3%	408 г
Натрий, Na	10.2 мг	1300 мг	0.8%	2%	1275 г
Сера, S	17.3 мг	1000 мг	1.7%	4.2%	1018 г
Фосфор, Ph	24.8 мг	800 мг	3.1%	7.7%	800 г
Хлор, Cl	67.4 мг	2300 мг	2.9%	7.2%	2324 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	18.3 мкг	~
Бор, B	17.3 мкг	~
Ванадий, V	2 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	5.4%	18 г
Йод, I	1.4 мкг	150 мкг	0.9%	2.2%	156 г
Кобальт, Co	1.3 мкг	10 мкг	13%	32.1%	10 г
Литий, Li	0.08 мкг	~
Марганец, Mn	0.0308 мг	2 мг	1.5%	3.7%	2 г
Медь, Cu	27.4 мкг	1000 мкг	2.7%	6.7%	1015 г
Молибден, Mo	2.2 мкг	70 мкг	3.1%	7.7%	71 г
Никель, Ni	2 мкг	~
Олово, Sn	4.3 мкг	~
Рубидий, Rb	21.8 мкг	~
Селен, Se	0.02 мкг	55 мкг
Титан, Ti	0.1 мкг	~
Фтор, F	7.5 мкг	4000 мкг	0.2%	0.5%	3750 г
Хром, Cr	1.1 мкг	50 мкг	2.2%	5.4%	50 г
Цинк, Zn	0.2671 мг	12 мг	2.2%	5.4%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г

Энергетическая ценность Суп-пюре из свежих помидоров составляет 40,5 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Суп, суп-пюре томатный, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Суп, суп-пюре томатный, консервированный, концентрат".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	96 кКал	1684 кКал	5.7%	5.9%	1684 г
Белки	1.76 г	76 г	2.3%	2.4%	77 г
Жиры	1.95 г	60 г	3.3%	3.4%	59 г
Углеводы	18.47 г	211 г	8.8%	9.2%	210 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	4.2%	20 г
Вода	75.32 г	2400 г	3.1%	3.2%	2430 г
Зола	2.49 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	32 мкг	900 мкг	3.6%	3.8%	889 г
Ретинол	0.004 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%	3.5%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.055 мг	1.8 мг	3.1%	3.2%	2 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	2.1%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%	3.6%	2 г
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%	3.1%	400 г
Витамин C, аскорбиновая	4.6 мг	90 мг	5.1%	5.3%	90 г
Витамин РР, НЭ	0.894 мг	20 мг	4.5%	4.7%	20 г
Макроэлементы
Калий, K	325 мг	2500 мг	13%	13.5%	2500 г
Кальций, Ca	31 мг	1000 мг	3.1%	3.2%	1000 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	1.9%	389 г
Натрий, Na	698 мг	1300 мг	53.7%	55.9%	1300 г
Фосфор, Ph	47 мг	800 мг	5.9%	6.1%	797 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.64 мг	18 мг	3.6%	3.8%	18 г
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%	10.4%	2 г
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%	10.4%	1000 г
Цинк, Zn	0.46 мг	12 мг	3.8%	4%	12 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.051 г	~
Валин	0.068 г	~
Гистидин*	0.034 г	~
Изолейцин	0.06 г	~
Лейцин	0.098 г	~
Лизин	0.07 г	~
Метионин	0.023 г	~
Треонин	0.052 г	~
Триптофан	0.018 г	~
Фенилаланин	0.06 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.05 г	~
Аспарагиновая кислота	0.154 г	~
Глицин	0.04 г	~
Глутаминовая кислота	0.605 г	~
Пролин	0.108 г	~
Серин	0.069 г	~
Тирозин	0.046 г	~
Цистеин	0.019 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.11 г	от 0.9 до 3.7 г	12.2%	12.7%	1 г
Омега-6 жирные кислоты	0.75 г	от 4.7 до 16.8 г	16%	16.7%	5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.42 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.24 г	~
18:0 Стеариновая	0.09 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.53 г	от 18.8 до 48.8 г	2.8%	2.9%	19 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.51 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.87 г	от 11.2 до 20.6 г	7.8%	8.1%	11 г
18:2 Линолевая	0.75 г	~
18:3 Линоленовая	0.11 г	~

Энергетическая ценность Суп, суп-пюре томатный, консервированный, концентрат составляет 96 кКал.

0,5 cup (4 fl oz) = 129 гр (123.8 кКал)
can (11 oz), undiluted = 312 гр (299.5 кКал)

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

health-diet.ru